Gezonde voeding
Sasja Spek schrijft elke maand twee recepten voor een gezonde, betaalbare maar vooral smakelijke maaltijd op basis van – bij voorkeur – lokale ingrediënten. Sasja is alleenstaand moeder, blogger, kookster, schrijfster en ervaringsdeskundige als het gaat om het bereiden van een gezonde maaltijd met minimale middelen. Ze heeft daar verschillende blogs over geschreven. Je volgt haar via www.basishulp.nl en/of sasjakookt.h5mag.com. Laat eens weten of je haar biologische recepten maakt en waar je de ingrediënten koopt!
Sasja’s recepten
- De lekkerste worstenbroodjes
- Nasi met kipsaté en een omelet
- Zuurkoolstamppot met ras el hanout
- Stamppot met een twist
- Hachee
- Spitskool met kerrie en ketjap
- Aardappelschotel met prei en kruidenkaas
- Hartige koekjes van pompoen
- Winterworteltaart met botercréme zonder noten
- Witlofsoep met krokante ham
- Eten uit je vooraadkast
- Zelfgemaakte pesto van daslook
- Spinazie vers van het land
- BBQsalade met watermeloen en kaas
- Watermeloen aardbei smoothie
- Houd je hoofd koel
- Minivruchtentaartjes
- Aardappelschotel met courgette
- Herfstpompoenrecepten